2026.09.06
｜ FEP大田原温水プール
お知らせ
９月の特別フロア教室のご案内
9月 特別フロア教室
骨盤底筋ヨガ
体の土台を整える60分
★ 男性も大歓迎！ ★
2026年 9月26日（土）
14:00 ～ 15:00
骨盤底筋ヨガって？
ひめトレを使って、お腹と姿勢を支える 「骨盤底筋（こつばんていきん）」に スイッチを入れてから行うヨガです。
先に体の土台を整えるので、ヨガが初めての方や 体が硬い方でも、驚くほどラクに、 心地よくポーズが取れるようになります。
こんな方におすすめ！
・体が硬くてヨガのポーズが苦手・辛い方
・ヨガの効果をより深く体感したい方
・産後の体型戻しをしたい方
・シニア世代の尿漏れ・介護予防対策をしたい方
「ひめトレ」で体の土台を整えよう！
骨盤底筋を意識しながら体を整え、 姿勢や日常生活の動きをサポートします。
| 日時 | 2026年9月26日（土）14:00～15:00 |
|---|---|
| 場所 | FEP大田原温水プール フロア教室 |
| 参加費 | 1,000円 |
| 持ち物 | ヨガマット、動きやすい服装 |
| 講師 | 遠藤 好美 フィットネスインストラクター歴38年 |
お問い合わせ・お申し込み
お電話または施設受付にてお申し込みください。
TEL 0287-24-0778※施設受付でもお申し込みいただけます。
