リンパの流れを促しながら、ゆったりとしたストレッチとヨガの動きを組み合わせた健康エクササイズです。

呼吸とともに体をやさしく動かし、心と体のバランスを整えていきます。ヨガは本来、呼吸や動きを通して心身を整えるものですが、そこにストレッチ要素を加えることで、柔軟性向上や血行促進の効果も高まります。

こんな方におすすめ
・むくみや冷えが気になる方
・肩こり・疲れが取れにくい方
・運動不足を解消したい方
・リラックスした時間を過ごしたい方