筋膜リリースは、体を包んでいる「筋膜」をやさしくほぐし、コリや張りを改善していくセルフケアです。

この教室では、専用のローラーやボールを使いながら、無理なく気持ちよく体をほぐしていきます。運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。肩こり・腰痛の予防や改善、姿勢の改善、血行促進などの効果が期待でき、体が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください。ゆったりとした雰囲気の中で、自分の体と向き合う時間を過ごしましょう。