関節をスムーズに動かし、普段あまり使わない筋肉を動かして体を整える教室です。

水の浮力を活かし、ヌードル(浮き棒)を使って全身をやさしく動かすクラスです。普段あまり使わない筋肉にアプローチし、関節の動きをスムーズに整えていきます。
無理なく体をほぐしながら、心身ともにリフレッシュできる内容です。
運動が久しぶりの方や体力に不安のある方でも安心してご参加いただけます。