ひめトレヨガって？

ひめトレを使って、お腹と姿勢を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」にスイッチを入れてから行うヨガです。

先に体の土台を整えるので、ヨガが初めての方や、体が硬い方でも、驚くほどラクに・心地よくポーズが取れるようになります。

こんな方におすすめ！

• 体が硬くてヨガのポーズが苦手・辛いと感じる方
• ヨガの効果をより深く体感したい方
• 産後の体型戻しや、シニア世代の尿漏れ・介護予防対策